著名男高音歌唱家简·德·雷斯基常说：“你如果气充于胸，那么紧张感自然就会消失。”树立自信的第一种方法就是，如果你对自己所要讲的内容已经了然于胸，就应该轻松地大步走上台，然后做一次深呼吸。
1．就地取材
只有相信自己能够成功，并且坚定不移地相信自己，你才会成功。
每次讲着话，但大脑不停和我打电话：你胃痛了，你的心跳让我受不了了。有个绝好的办法，讲话前深呼吸，承认紧张，是的，我很紧张，我的胃都疼了，听自己的心跳，我常会开玩笑，遇到帅哥了你也会跳的这么厉害吗？
英明睿智刚正不阿的领导一般瞧不起阿谀奉承的人，根本不吃这一套。只有利令智昏愚蠢至极的领导才喜欢高高在上的感觉。如果锻炼口才只是为了阿谀奉承拍马屁，那就大错特错。因为，阿谀奉承拍马屁不需要口才，只要不怕恶心就能如愿以偿。
2．降调
引经据典是发言时经常使用的手段，因为这能让你的言论变得精练、睿智、易于记忆。
4．不要啰里啰唆
秘诀无非六字：多观察多模仿。
只要你用心一点，把话说得更通俗一点，那么浪费在这方面的精力和时间绝对是值得的。
目的不明，无的放矢，不分场合，就难免东拉西扯，叫人不知所云，无所适从。
充分的内容准备。
听别人讲故事绘声绘色，很吸引人，有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭，睡觉，可是自己一讲起来，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫无吸引力。
5．制造悬念，激发听众的兴趣
犯错误，犹如害怕大蟒蛇一般害怕犯错误。
这位主任及时地把意见转告给了保管站的保管员。
当他津津有味地讲述折裤腿的细节时，伊然就是一位老练的演说家。
2．没有调查就没有发言权，不要人云亦云
