贵阳观山湖区高效记忆培训学校

呼气：缓慢呼气，呼吸时把牙齿合上，留一条小缝让气息慢慢呼出。练习缓慢悠长地呼气有利于经常演讲、朗诵的人。

初学朗诵者，节奏变化是个难点。就是容易节奏拖沓，该快快不起来。怎么解决呢？一是找，二是手，三是练。

4．对方的健康，“身体是革命的本钱”，每个人都关注自己的身体状况。

当你把自己的精力和才能都用在这上面时，那么你离成功就不远了。

运用借代这种修辞方式时，用以借代的事物必须具有明显的代表性，是人们熟知的事物。

诸葛亮能在赤壁之战中舌战群雄、智激周瑜，正是他读书学习的结果。

当时的乔治身无分文，要到1万千米外的美国去，简直就是天方夜谭。

让你的声音充满魅力（1）

◎◎性格影响 你文雅安静，一说话就会脸红。

微笑是打开别人心灵的钥匙，能融化冷漠，消除隔阂。舒畅、悦耳的声调，就像明媚的阳光一样，使一切欣欣向荣，使谈话进行得生动活泼。

用最简洁的语言表达你的想…

二是手，就是通过手势加快而带动语言加快。

做出这样的反应是交感神经作用的结果，当你面临危险的时候，体验到一种害怕的感觉，交感神经系统会导致产生肾上腺素，这种激素给你的暗示是“要么知难而上，要么临阵脱逃”。

与人交谈时，如果话题处理得不好，就会导致四目相对，局促无言。而如果能找到彼此的共鸣点，找到双方都感兴趣的话题，就能顺利地打开话匣子，畅所欲言。

接纳身体的反应，每个人都会有恐惧的生理反应，无法彻底摆脱，但我们可以减轻，接纳它的存在。有反应，说明我们还活着，并且有觉知的活着，这是件好事儿。

“也许要做最坏的打算了。”

从生理学上讲，人要想永远保持焦虑和紧张是不可能的。